第189回(2016年12月5日月曜日)
「いただきます!」
オープニングトーク:年末特番22(仏太)道路ツルツル気をつけよう(RYO)
Music1: 青い冬ハジマレ(広瀬香美)
いつもメッセージありがとうございます!
伝道師さん:仏太さんのカレーを送ってもらいました。札幌にルーカレー専門店が現れてます。
『大漁豊漁』:最近食べた魚料理;カレイの煮つけ、ふじ膳の魚定食はカレイの唐揚げ甘酢あんかけ(仏太)
鯖の味噌煮でご飯をいっぱい食べたい(RYO)
いつもメッセージありがとうございます!
なっちゃんママさん:道路ツルツルです。ブラックアイスバーンに気をつけて下さい。
母のチカのマリネが忘れられないです。母を超える料理上手になりたいです。
Music2: 七つの海よりキミの海(上坂すみれ)
『大漁豊漁』:RYO風サンマご飯を作って食べた(RYO)
いつもメッセージありがとうございます!
黒ヤギさん:「お魚天国」です。子供が低学年の時に踊ってました。
ちゃーさん:実家でハタハタの味噌汁を食べました。「お魚天国」ですね。
Music3: 月に恋した魚のダンス(太陽族)
「ごちそうさまでした!」
ふじ膳
帯広市 西21条北1丁目5番1号 帯広地方卸売市場内
0155-37-3333
http://www.mytokachi.jp/fujizen/
6:00-14:00
日曜定休+不定休
RYO風サンマご飯 ( )書きは本来のレシピ(笑)
ご飯にオリーブ油(ごま油)少々と枝豆(小松菜)を入れる。
そこに、サンマの蒲焼の缶詰を投入。
10gのバターを入れる。
白ごまをふりかけて、混ぜる。
最後にきざみ生姜(ミョウガ)をのせてできあがり。
参考サイト・ブログ
KOHMI HIROSE 広瀬香美オフィシャルサイト
広瀬香美(Twitter)
上坂すみれ
上坂すみれオフィシャルブログ
太陽族 OFFICIAL WEB SITE