「いただきます！」
オープニングトーク：寒くなって着るものが増えた。手袋帽子を用意。耳の先端が痛くなるので帽子が必要。だんだん忘れっぽいので帽子を忘れることも。タイヤ交換を今週末しようと思う（仏太）

Music1: トカチノカゼ（PERSONE）
スーパーポンチマンさん、リクエストありがとうございます！

先週メッセージありがとうございます！
いくじゅんさん：仏太さん！そしてウルトラスーパーハイパーMAX大大大大大好きなTeFu.さん、こんばんは！今日は記念すべきTeFu.さんの番組サポートMC就任3周年！おめでとうございます！やったあ！キャッホー！うれし〜！今日は二十四節気のひとつ霜降ですが、TeFu.さんの存在が暖かい想いの持ち主なので！TeFu.さんがいるだけで温かな優しい気持ちになれる存在なんです。自分といっぱ〜い！いっぱい！向き合い続け、辛さも苦しさも喜びも悲しみもすべてが自分に必要で大切だったこと。逃れない現実も受け止め、歌とともに想いとともに発信しながら、自分自身に素直にいたいと願い頑張ってきたからこそ暖かさがいっぱいの人なんだと思います！そんなTeFu.さんだからこそ大好きだし、ずっと応援させて頂きたいって思ったんです！今日大安の良い日に3周年を迎えたTeFu.さん！改めて本当におめでとうございます！これからも仏太さんをよろしくお願いしますね笑！ずっと応援してますね！

すげえ違いがある。笑　TeFu.へのLoveLetter。とても喜んでいた。仲間のTeFu.が愛されるのは嬉しい（仏太）

なぽりんさん：拝啓　仏太さま　TeFu.さま　紅葉が毎日色合いを変える今日この頃、いかが美味しくお過ごしでしょうか。先週、私はとうとう見てしまいました。雪虫！そして白鳥の団体さまを！気づけば冬が目の前に来てました〜。さて、T e fu.さんアシスタント3周年、おめでとうございます。そして唯一無二の声、女性の中でNo.I！大好きです。その温かさを例えるなら、お日様に干した綿と麻のワンピースの手触り。でしょうか？これからも楽しみにしております。では。

紅葉綺麗になって、一気に散っている（仏太）
雪虫見てない。白鳥は飛んでいるのや、十勝川にいるのを見た（仏太）
大人気TeFu.凄い。へえ、そういう感じなんだ。気持ちいいって感じなんだろうな。TeFu.が「本当に嬉しい」と言っていた（仏太）

『主食主義』 玉子かけご飯
いつもメッセージありがとうございます！
スーパーポンチマンさん：仏太さんTeFuさんそして全世界のリスナーの皆さん‼️どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。🎶たまご食べたらタマゴン怪獣産んじゃうタマゴンなんでも解決タマゴン🎶て事で、今日は玉子かけご飯の話しですね🖐️僕は生たまごが苦手ですので、ほぼ食べる事無いですね、ただそれなにお高いたまごでの玉子かけご飯は美味しそうだなと思いますよ、しょう油を多めにかけたら僕でも食べれるかもしれませんね😅僕は朝はやっぱめかぶをかけて食べるのが、好きですね‼️では本日も宜しくお願いします。have　a　nice　day🖐️

めかぶもいい。TKGの上に乗せるのもあり（仏太）
そういう時は無理しなくていい。それなのにメッセージありがとう！（仏太）
美味しいものを健康的に食べていこう！（仏太）

Music2: ドカン！イクラ宇宙（秋葉令奈）
あきやんさん、リクエストありがとうございます！

『主食主義』 玉子かけご飯
いつもメッセージありがとうございます！
あきやんさん：今日は、仏太さんだけだとスタジオは、ちょっと寂しいですが、リスナーさんからの届くメッセージでいっぱい楽しんでくださいね！私も、オープニングの仏太さんが いつも考えられるシナリオを楽しみたいと思っております！今日のテーマ「卵かけご飯」いいですね〜🥚🍚私は、炊きたてのご飯に、卵を入れて、そこに、よくスーパーで売っている醤油やみりんなどで煮込んだ えのき茸と、白胡麻、ごま油、もみ海苔、七味唐辛子を入れて食べるのが一番好きです。でも最近は、七味唐辛子の代わりにカレー風味が味わえるガラムマサラを少し入れて“カレー卵かけご飯”にするのもお気に入りなんです🍛✨卵のまろやかさとカレーのスパイスが絶妙で、朝からテンション上がります！😋👍後、スーパーで買い物をしていると、お醤油のコーナーに、卵かけご飯専用のお醤油が有りますが、私はそれは頂いた事が無いんですが、何が違うのか？と、ふと思い調べてみると、通常のお醤油よりも、塩分控えめで、昆布や鰹などの旨味を強く効かせているみたいですね！仏太さんは、卵かけご飯に何かこだわりありますか？それでは、今日の放送楽しみにしておりますので、放送頑張ってくださいね‼😆

苦労する時あるが、皆さんが楽しんでいただければ幸い（仏太）
凄い色々入っている。あきやんさん凄い！（仏太）
素晴らしい！カレー玉子かけご飯が一番光ってる。笑（仏太）
なるほどそういうことか。高血圧の私にいいかも（仏太）
こだわりはない。ネギ、納豆、海苔、佃煮などを乗せる。前にちょいたし青じそみたいな佃煮を乗せて食べたら美味しかった（仏太）

鉄南さん：番組オープニングだけで8分^ ^テフさんのラーメン茹で感覚4.5回分ね🍜笑笑　#食K食Q

長いってことかな？笑（仏太）

TeFu.さん：はっじまっるよー！ここでわちゃわちゃ！ #食K食Q

目はX、耳はWINGで楽しんで（仏太）

Music3: 田園（玉置浩二）

『主食主義』 玉子かけご飯
いつもメッセージありがとうございます！
ミサキ8さん：最東端根室からありがとうございます。テーマお題玉子料理様頂きありがとうございます。TKG、玉子御飯優しさ美味しいさ好きです。玉子料理好きです。ミサキ8は朝玉子、長ネギ、生醤油にスープで頂きます。皆様玉子御飯は1個派と2個派、どうでしょうか？ミサキ8相変わらずいます。皆様気温差あり、冷えてます。お体どうか大切に。

2個の人いるんだ。考えたことなかった。あ、同僚は2個かけてた。仏太は1個。ミサキ8さんは？（仏太）

クリスタルさん：こんちゃお〜♪先週は、てふさん、とても頑張っていましたね〜✨楽しく聴きましたよ〜📻️さて、今夜は、たまごかけご飯❢何年か前に、鶏インフルから、たまご不足になって、それから、すっかり、お高くなりましたよね〜。そんなとき、それまでは、10個入り1パックの普通のたまごを買っていたのですが、どうせお高いなら、元々お高いたまごを食べてみよう〜と、6個入りの平飼い（ひらがい）のたまごを買ってみました〜。気のせいか（笑）、お高いと思うと目玉焼きにしても、たまご焼きしても、勿論、たまごかけご飯にしても、美味しくてね〜✌️普段は、夫も単身赴任でいなく一人暮らしで、そんなに沢山たまごを消費しないので、それ以来、平飼いの6個入りのたまごを買っています〜。そして、たまごかけご飯には、鎌田醤油さんの「鮭節だし醤油」をかけるのが、一番美味しいと思っています👍鮭節だし醤油の写真を添付しますね〜。

これ結構高い。玉子は元々安かった。もやしと玉子は物価の優等生だった。もう少しお金かけてもいいかも。安全と健康のために、と個人的に思う（仏太）
鎌田醤油美味しい。使ったことある。特に鮭節だし醤油美味しい（仏太）
昼食べた時、ライトツナを乗せた。塩味があって結構美味しいが血圧を気にしている。笑（仏太）

ミスった鉄南アレジさん：仏太さん　こんばんハイボ〜ルヽ(^o^)札夕線由仁町交差点にある、ラーメン、チャーメンの美味しい「よしめん」さんはラーメンなど頼んだらライスは100円で釜からご飯好きなだけ取れてドッテンこいた〜鉄南です^ ^しかも生たまごもご自由でラーメンにＴＫＧ🥚まさにサラリーマンの聖地です〜😋そんな鉄南のＴＫＧデータバンクによりますと〜？！
　アジャパ〜新入りさんは　正直
　たまにご機嫌とって　怒るなんて
　パワハラ番組ヨォ〜⁉️
あ、ミスった〜😅
　網走産シジミの　しじ美醤油は
　たまごかけご飯が美味しくなって
　パワーも出るわネェ〜⁉️^ ^！
では〜リクエスト仏太さんと　宇多田ヒカルで♬黄身に夢中〜🥚あ、そーゆーのやってない❓❣️なんでそ〜なるの⁉️知らんけど〜^ ^笑 では〜食食〜👋

ライス盛り放題は、おかわり自由？茶碗にいっぱい？玉子は個数関係ない？サラリーマンだけじゃなく一般の人の聖地（仏太）
しじ美醤油は見たことあるけど、使ったことない。美味しそう。網走で見た気がする（仏太）

Music4: さよなら人類（たま）

『主食主義』 玉子かけご飯
いつもメッセージありがとうございます！
こんちゃん：こんばんは、仏太さん。いつもお疲れ様です。テーマTKG(卵かけご飯)いろいろな食べ物を食べてみて、最後にたどりつくのは、あっさり卵かけご飯か納豆ご飯かも知れません！無性にそれだけで食べたくなります。鳥インフルエンザとかで値上がりも多い中、それでも他のものに比べると安いかなぁ。私が御用達のとかちむらにも卵かけご飯専門店が出来て、一度だけ行きましたがめちゃ美味しかったです！燻製塩が数種類でめちゃ合いますよ。燻製醤油・燻製オリーブオイルとかもありました。テレビで宣伝しているねこぶだしをかけても美味しかったなあ。卵かけご飯食べ放題のお店もありますがどれだけ食べれるのかですよね笑　それでは最後まで番組頑張ってくださいね。

なんとなくわかる。色々と美味しいものtべても最後にたどり着きそう（仏太）
この店今もあるのあな。最近競馬場に行ってないからわからない。どれも香ばしそうでよさそう（仏太）
（後ほど調べたら、現在もあり、My Favorite Eggsというお店でした。下記情報参照）

かくれヒナさん：溶き玉子 ご飯に掛けて EGG愛　仏太さん、そしてラジオをお聴きの皆様今晩は。そしておはようございます。悲しいお知らせです。先週土曜、私のインスタグラムのアカウントが削除されたとのお知らせが。パスワードを打っても跳ね返されてログイン出来ず。次の日フェイスブック友人から乗っ取られたとの連絡が。今週前半はこの対応に追われ疲れました。ご飯ものどを通りません。信頼しているハム友からのめっせーじでしたが、これが乗っ取りだったとは…。今年春、諸々の事情から各ＳＮＳを鍵垢に移行したが、それでもすり抜けて来るのですね。安心出来ません。皆様も気を付けて下さいね。各ＳＮＳの終了を検討しているが、めっせーじで安易な受け答えは危険ですのでスルーも大切です。さて、今週のテーマは「主食主義・卵かけご飯の美味しい食べ方」ＦＭくしろのキー局、ミュージックバードの番組で今年春終了した「まだ水曜」ＦＭくしろでは毎月最終水曜のみ自主制作番組放送の為、未ネット。一昨年春より諸々の事情から差し替えられる週のみめっせーじを送付し、ＦＭねむろで聴取していました。昨年のこの日、テーマがこれでした。送付した同じめっせーじを。(ちなみにボツ)私は傷だらけの天使風にコンビーフと足して。コンビーフと胡麻油の旨味の相性が抜群。近年は卵と米の価格が上昇し、庶民にとって贅沢な食べ物に。大切に味わって噛みしめます。

コレ大変。いろいろな人から聞く。メッセージに答えてなったという人多い。怪しいと思ったら見ないというのも一つ。他人事じゃない。自分は大丈夫という考えは危ない。詐欺と同じ。ASAHI関係がランサムウェアにやられたという話もある（仏太）
写真の色がピンクっぽいのはコンビーフの色か。名前が面白い（仏太）

ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーさん：ようブラジャー元気か？テーマTKG　使ってたなぁカセットテープハイポジ。それはTDK。ハンコウ注射痛かったな。それはBCG。ゴルゴとレッド。それはTIM。もぅいいかな。あとはミスターに丸投げする。辣油や搾菜刻んで醤油でなく出汁で卵黄だけを混ぜます。おてふ。間違えた黄身だけさ。おてふ、本当にありがとう。

元気だけど、読めなかった（後ほど調べたら、搾菜はザーサイでした）（仏太）
いつもTeFu.愛に溢れている。これからもよろしく（仏太）
黄身だけ、白身も一緒は分かれる。黄身だけをキーマカレーにというのは違うか（仏太）

ぴっぴ☆さん：仏太さんこんばんは！TKG.実は私もそんなに好きではありません。卵は大好きですが、生卵の白身の部分がちょっと苦手なんですよね。なので、卵かけご飯にするなら、白身がいらなくて、お味噌汁を作った時はそっちに入れて、黄身だけ混ぜて食べることはたまーにあります。納豆に卵もそれと同じで、白身がぷよぷよする感じがちょっと苦手。でも白身を捨てるのがもったいないので、他のお料理に使えない時はあまり生で食べることはないですね。なので、生ではなくレンチンで作る温泉卵にしちゃうことが多いかな。マグカップに生卵を割って、お水を50ccいれて、40秒レンチン。これを穴開きおたまで、水分を捨てたら出来上がりです。簡単なのでやってみてくださいね。

残った白身は味噌汁で白雪にする。なるほど（仏太）
レンチン温玉、本当に簡単（仏太）
白身は納豆の栄養成分とバッティングする（仏太）
苦手は無理せず。苦手なのにメッセージありがとう！（仏太）

コロ助３７さん：仏太さんこんばんは。羽田空港をこよなく愛し、東京に行った時は羽田空港の見学の時間を設ける「１億人のオジキ」ことコロ助３７ですが、数年前にわたくしがこよなく愛していた卵料理の店「うちのたまご」が、閉店してしまいました。空港グルメとしては安価で、朝食や北海道に帰る前の食事に重宝していたのですが、羽田空港についてネットで検索していたら、今年になって営業再開したとの事ではあ〜りませんか。今年は東京に行く予定が無いので、うちのたまごはお預けですが、次に東京に行った時は、着いたら玉子かけご飯、帰りに玉子丼。しかもシステムが変わってなければ玉子丼に生玉子をかけられますので、再開を祝して注文する所存であります。

　 今年東京に行く予定があるのでちょっと探してみよう（仏太）
玉子丼に玉子は、TKG？TKTD？笑（仏太）

みはたくさん：仏太さんおつカレー様です！　たまごかけごはん🍚🥚ごはんの上にたまごをかけて醤油を数滴かけて食べる最高のたまごかけごはん　今日はたまごかけごはんの日　先週土曜日ヒートボイスSHOW！！に行ってきました　ヒートボイス結成30周年記念ライブの帰りに釧路市愛国東２丁目らーめんゆきかげに行きラーメンのサイドメニューにあるたまごかけごはんをいただきました　たまごかけごはんチャーシューをトッピング　美味しそうなたまごかけごはんなので写メ送ります！　チャーシューとたまごかけごはんにタレが染みてめっちゃ美味しいです！　いろんなたまごかけごはんがあるのでラーメン屋さんのサイドメニューのたまごかけごはんも美味しいです。（写真添付）

ラーメン屋もありそう。チャーシュー丼じゃなくTKGにチャーシュートッピングか（仏太）
みはたくさん、ラーメン好きだから制覇するんじゃないか（仏太）

「ごちそうさまでした！」

以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。

よしめん
由仁町三川旭町194
0123-86-2588
11:00-14:00
月曜定休

My Favorite Eggs
帯広市西13条南8丁目1とかちむら東棟
10:00-17:00 (LO16:00)
水曜定休

赤坂うまや うちのたまご直売所羽田空港店
東京都大田区羽田空港3丁目3-2羽田空港第1ターミナルビルB1F
03-5756-7766
https://www.jrfs.co.jp/uchinotamago
7:00-21:00 (LO20:30)
無休

ラーメンゆきかげ愛国店
釧路市愛国東2丁目15-18
070-8965-9237
https://www.instagram.com/yukikage.kushiro/
11:00-15:00, 17:00-22:00
木曜定休

参考サイト・ブログ
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
秋葉令奈 AKIBA RENA OFFICIAL SITE.
玉置浩二&安全地帯オフィシャルサイト
鎌田醤油
たま公式サイト（office K）