「いただきます！」
オープニングトーク：ランチに納豆玉子にゴマとネギを入れて食べた（仏太）神社参拝した時に、全く知らない人とすれ違った時にブロッコリーをもらいました（TeFu.）コーヒー牛乳さんが出店している平原社展が帯広駅地下でやってる（仏太）本日7月10日は納豆の日（仏太）

カルテNo123（再掲、一部修正）
名前: TeFu.
年齢: 40うん才（初診時）
性別: 女
出身: 十勝郡部
好きな食べ物: ラーメン
診断: 郡部からふじさんに駆け上るラーメンシンガー病
治療: 素敵な歌声で皆を魅了し続けてください
メモ: コトノハノウタch。（TeFu.さんYouTubeチャンネル）
名前は本業（気功整体師）の屋号「てふ」から。言葉の響きが好きで選んだ名前。
曲作り（音。-オト-）の時に周りのみんながサポートしてくれた。
うつ病を乗り越えた経験も伝えていきたい。
カルテNo123　TeFu.（過去の出演記録）

Music1: 夢の浮世に咲いてみな（百田夏菜子）
7月12日、百田夏菜子さん、お誕生日おめでとうございます！

いつもメッセージありがとうございます！
みはたくさん：仏太さん納豆替え歌最高です！今夜も楽しみです

壮大でしたねえ（TeFu.）

『美級美食』 納豆
小揚げに納豆を入れて、しょっぱくしたり、ごま油風味で、ご飯に合います（TeFu.）
以前のに比べるとゴマを加えるようになった（仏太）
TeFu.さんの前回は納豆チャーハン、冷やし納豆パスタ（仏太）
ふりスパ 北欧ディルウィドミックスは納豆ご飯にむっちゃ合う。見つけたら買ってみて（仏太）

Music2: THe NeverEnding Story（Limahl）
なぽりんさん、リクエストありがとうございます！

『美級美食』 納豆
いつもメッセージありがとうございます！
鉄南さん：間に合った〜😅あげ納豆チョット焦げ気味だけど^ ^いただき〜ます🥢 #食K食Q #納豆テーマ #fmwing（写真添付）

シンクロしてます（TeFu.）

なぽりんさん：体温を超える猛暑が続くこの頃、いかが美味しくお過ごしでしょうか。さて、今日はなっとうの日ですね。私の推しなっとうは、太樹町の三沢さんが作っている、その名も「おかげさまで3代目」という大きめの粒のなっとうです。Jソウルブラザーズファンなの？と思わせるネーミングも最高です。朝ごはんの時には、付属のタレにオリゴ糖をちょい足し、白ゴマを混ぜていただきます。刻んだオクラ、ナガイモと合わせてポン酢で味付け、ネバネバブラザーズにしても美味しゅうございます。では。

知らないです（TeFu.、仏太）
何を合わせても栄養が高いですよね（TeFu.）白身と一緒は何かあるらしい（仏太）私は黄身だけ混ぜます（TeFu.）どっちもする（仏太）

ミサキ８さん：最東端根室からありがとうございます。夜明け根室から帯広、一旦起床しています。テーマお題納豆ありがとうございます。ミサキ８ほぼ毎朝頂きます。好きです。ヒキワリ納豆、納豆巻好きです。ありがとうございます。根室管内尾岱沼産管内産北海シマエビ旬です。仏太先生好き。テフさんアーティスト様尊敬して居間す。皆様猛暑暑中お見舞い申し上げます。

朝早くからすみません。健康気をつけてください（TeFu.、仏太）

コーヒー牛乳さん：平原社展…番宣有り難うございます。今日コーヒー牛乳は、展覧会へ…１番乗りでした～。作品題名は、迷宮と少女。です。番組お題、納豆ウルグアイラウンド？昔からの納豆に、砂糖、からし、醤油の組み合わせですね～。後はネギ。ぶったさんテフさん番組　放送大豆に？

皆さんオチがありますね（TeFu.）
砂糖入れたことがないです（TeFu.、仏太）粘りが良くなると言いますよね（TeFu.）
8月誕生日、今度ご一緒しましょう（仏太）

スイデンコウベさん：毎度おおきに。今朝もお弁当作りながらおかわり聴いてまして、色々 肉があったので、単純に焼いて、焼肉丼を作り、仕事が9時終わりなんで夜食べる様に おくら、めかぶ、納豆、ゴーヤのネバネバトッピングをかけて蕎麦つゆかけて食す冷やし蕎麦を作りました。ちょうど納豆テーマと合いました笑栄養バランスは良いですかね？(写真添付)

めかぶもいいですね（TeFu.）
ネバネバチーム優秀ですね（TeFu.、仏太）

Music3: あなたのままで（TeFu.）
ショーンパーマーさん、いつもリクエストありがとうございます！

『蝶々夫人』 TeFu.活動情報
TeFu. & つむぎ special live
2025年7月12日土曜日14:30スタート
置戸勝山温泉ゆぅゆにて
置戸町字常元1番地の5勝山温泉特設ステージ
0157-54-2211
https://www.oketo-yuuyu.com/
（温泉営業時間10:30～22:00（21:00入浴受付終了））
今回のライブは観覧無料

第53回十勝川イカダ下り夏祭りにてライブ
2025年7月13日日曜日（お祭りは10：00〜14：00）
音更町十勝川温泉
090-5950-5030（十勝川イカダ下り実行委員会 畠山さん）
イカダ下りは歴史ありますが、夏祭りは初開催です（TeFu.）

『美級美食』 納豆
いつもメッセージありがとうございます！
ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーさん：よぅブラジャー元気か？一人じゃないよな、リスナーが憑いてるから。さて、テーマですが、固いな。北大西洋条約機構だって？全く、知性の塊だなぁ。オープニングの歌が本物か？トーク内容が本物か？近所にも沢山、加藤　佐藤　伊藤に矢頭、こっちも違うの？粘ったのに糸ひーちゃうな。おれはひき割りしか食べない。割引きなら歓迎、客引きなら振り切るし、綱引きなら応援かな。もう、おてふ、キュンキュンするじゃん。brotherがうらやましいです。

Xに間違って1人ってポスト（仏太）帰っていいのかな？（TeFu.）
応援したい人沢山いるんでしょうか（TeFu.）
番組後は充実していて暇なし。番組前はキュンキュン。羨ましいだろー（仏太）

ボブチャンチンさん：某大阪の球団、厳しいカードのはずなのに負けなくて困った困った。7月にマジック点灯の可能性もあったりとかでほんと困った困った。どうしましょ（棒）納豆。典型的な関西人的に食わず嫌いです。好き嫌いなんてほぼないんですがここは超えられないラインかも。職場の社用車、半分リースで半分所有だったんですが、リース会社を変えて全部リースになりました。半分ぐらい新車でして、サイドブレーキなかったり（勝手に必要な時に引いた状態になるそうで）、スマホと連動させたら、乗り込む前にエアコンをオンにできたり、シートやミラーの位置、個人の好みに合わせてくれたり、ヘッドライトも対抗車を検知したら眩しくなりにくく調整してくれたり、リース会社のWiFiに繋がって使い放題。そこまでいるのか分からないぐらい快適な機能が。いいですね新車。会社のメンツで取り合いです。6億ぐらい落ちてたら、次は新車にしましょうかね。

困ってないやろー（仏太）
納豆の日は関西から始まっている（仏太）
大阪は嫌いな人ですか？旦那は京都ですが大好きです（TeFu.）
え？えー？！凄い、今の車（TeFu.）便利すぎると人間だめになる。退化する（TeFu.、仏太）

スーパーポンチマンさん：どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。さて今日のテーマの納豆ですが、前回も言いましたが僕は納豆が嫌いなんですよね。さて前回僕が言いました納豆レシピを試した方は誰か居ますでしょうか⁉️てこの暑い時期に晴れた日に長靴履く人は誰も居ませんよね。明石家さんまも納豆が嫌いらしく、何時だかの笑っていいともで、こんな事言ってましたね。喫煙者にタバコ辞めれ辞めれ言うなら、納豆を食べる人あれなんとかして欲しい‼️とか言ってました。確かに納豆の臭いは強烈ですので話しは解りますが、ただタバコと納豆の大きな違いは？タバコは体に悪いけど、納豆は体に良いですからね。僕は確か納豆嫌いでも、さすがに俺の前で納豆食うなとは言えませんよ。僕も周りからビール飲むなとか言われたら嫌ですしね。でも現在のタバコマナーはちゃんと守られてますから、あの煙で嫌な思いする事無くなりましたよね。have　a　nice day🖐️

マナーは色々なところで言われますね。以前よりは良くなっています。他人に気を使うの大切です（TeFu.、仏太）
納豆嫌いなのにメッセージありがとうございます！（TeFu.、仏太）

W.J.SLOVEさん：先週は茶の間でテレビ見ながら、気が付けば寝てしまい、しかもブッタさんの声も聞けず。そして、今朝、聞こうとしたら、またまた聞けず。では、納豆話ですが、ウィングではたなっしーさんは納豆好きで有名。今日は涼しかったでごわす「多分、美人てふさんの笑いのツボ？」私は納豆を食べる時は、追いからしをするくらい大好き。納豆を買う時は、某サツドラの昆布誰引き割りを買うので、常備。からしはストックしてます。からし付きの納豆の時は追いからしで食べてます。因みに、納豆は冷凍で常備して、最近ではトータルフーズで納豆の冷凍を販売してます。納豆は75°C以上で加熱したら、納豆キナーゼが無くなるらしいです。納豆ふりかけ見た事ある。

聴けなかったのは残念だけど体調第一（仏太）
ひかりんも結構納豆好き（仏太）
ごわす使いたくなります（TeFu.）
お母さん、お婆さんから辛子をもらうと言っていた気がする（仏太）
流石納豆を提案するだけある（仏太）
本当に好きなんだろうな（TeFu.）

クリスタルさん：「今日」は、肌寒いくらいでしたが、過ごしやすかったですね〜。関東に単身赴任中の夫は、朝7時くらいから30℃いっていて、大変だったようです(;_;)さて、納豆〜★クリスタルは、小粒でも、大粒でも好きなのですが、ひきわり納豆をなるべく食べるようにしています〜。どうしてかと言うと、以前、健康番組で、ひきわり納豆は、細かくなっているので、その分、納豆一粒の断面が多くて、納豆菌もたくさんくっついているとやっていたからです〜。そして、今、冷蔵庫にある納豆の写真を添付しますね〜。おかめ納豆の「さっぱり仕立て・りんこ酢入り香味だれ」と言う小粒納豆です〜。水色のパッケージの3個入りパックです。コープのトドックで購入しました〜。まだ、食べていないのですが、夏にサッパリと食べれそうなので楽しみです💕

いいですね。クエン酸も摂れるし、食欲ないときも食べられますね（TeFu.）クエン酸入っていても納豆食えんさー（仏太）どうしたらいいかな？つっこみ思いつかないです（TeFu.）

Music4: damn（藤井風）
J姐さん、リクエストありがとうございます！

『美級美食』 納豆
いつもメッセージありがとうございます！
J姐さん：今日は気温が20℃なく、過ごしやすかったです。また、暑くなるけど今日を有難く思ってます。納豆、いつもですが、長ネギたっぷりと砂糖がご馳走様です。食べ忘れることが良くあって、干からびてる時もあり、全く気にせず食べます。TeFu.ちゃんは置戸のゆうゆに来るんですね。ちょっとドライブしながら、温泉へは行ってました。楽しんでくださいね。いつもの藤井風さん。ヨーロッパツアーは盛況で、オランダでのフェスも歓迎されてました。会場が日本語なのに、合いの手も入れてくれてたのしそうです。

時間が経てば経つほど美味しいと、納豆を作った時、先生が言ってました。2週間以上冷蔵庫に入れて大丈夫と（TeFu.）
パワー本当に凄いです。ウエルカムの風を吹かせますよね（てふ）納豆は世界じゃない（仏太） ぜひ置戸に行ってTeFu.に会うのも（TeFu.、仏太）

ミスった鉄南アレジさん：今日はナオトインティラィミのナオトの日で、奥さんが横浜へライブに行ってしまった鉄南です〜^ ^！笑　そんな納豆の日だかナオトの日だか鉄南データバンクによりますと〜？！
　あーなにげに作った
　マーボナスで下着つくるなんて
　やっぱりハレンチ番組ネェ〜❗️
あ！ミスった〜
　あげ納豆作って食べるか？
　ま、ボーナス支給日だしね
　パーっと焼き鳥ハイボールかな〜❣️
では〜リクエスト、納豆キングコール＆ピンクレディのミーちゃんで「🎵ネバネバ　ネバネバ　ネバネバ　ネバネバ〜〜⤴️♪」あ、そーゆーのやってない❓❣️なんでそ〜なるの⁉️

ナオト・インティライミの曲を用意しようと思って忘れてた（仏太）
やっぱりこの歌歌いたくなりますね（TeFu.）

みはたくさん：35度以上の猛暑日になった帯広仏太さんTefuさんお元気でいらっしゃいますか？暑い中おつカレーさまです　今朝は納豆をいただきました　納豆大好きみはたく納豆データバンクによりますと納豆の食べ方は納豆の上のフィルムを外して納豆の香りを楽しみトッピングには長ねぎを入れてタレを入れて箸でよーくかき混ぜてごはんの上にいただきます　ちょっと変わった食べた方がありまして味噌汁に納豆入れたり蒙古タンメン中本のカップ麺に納豆入れて食べたらすんげーうまかったです　また今月2回目のはま寿司に行き今週火曜日ははま寿司釧路愛国店に行き納豆を使ったネタいっぱいありますね　定番の納豆巻と軍艦の納豆　納豆キムチ　イカオクラ納豆　山かけ納豆がいつでも110円で食べれるのは納豆ファンにはたまりません。

これわかる（仏太）へー（TeFu.）
もう2回行ってるんだ（仏太）
凄い！（TeFu.）納豆汁、東北にある（仏太）味噌汁に納豆入れちゃいます（TeFu.）
今度はま寿司連れて行って（笑）（仏太）

いくじゅんさん：仏太さん！愛しのTefuさんラブラブ！こんばんは！なんか段々ラブ感増えてない！ですって！そりゃ先週いらっしゃらなかったので、ラブ感も増えますよ！これからもねばっこく応援させて頂きますよぉ～！って納豆がメッセージテーマだからといってうまいこと言ったとか思ってるんでしょ！ですって笑。もう仏太さんったら！笑。毎回思うんですが仏太さんなにもしてないのにね！？笑笑笑。えっとなんでしたっけ？あっ！納豆！ずばり！関西人なので苦手です笑。でも年を重ねるにつれ味の深みを分かりつつあるんですよね！あれはかき混ぜる回数を増やすと旨み増えますよね！←って結構食べてるやん！？笑。ねっ！笑。という新しいシリーズのいくじゅんメッセージでした笑。

混ぜたほうがいいですよね（TeFu.）北大路魯山人は33回と言っていたか（仏太）
たれ、醤油後から。それぞれ拘りありますね（TeFu.）

そらっぴぃ〜さん：いや〜〜替え歌完璧でしたね(笑)頭の中でリフレインしてます(笑)以前もメッセージしたかもしれませんがが、私は麹納豆を作り置きして食べてます♪先日の暑い日の食欲がない時は、パッと食べれて栄養バランスよく最高ですよ！麹納豆の作り置きは冷蔵庫で1ヶ月くらい持ちます！豆腐にかけてもいいし、麹納豆チャーハンもいいし、バリエーションたくさんで便利！オススメします♪

さっきのXの写真のですね。ありがとうございます！（TeFu.、仏太）

こんちゃん：先週のこの時間は某れとろかふぇさんでTeFu.さんに偶然お会いしました！ありがとうございました！本日のテーマ、7月10日は納豆の日。なるほど笑　根本小粒納豆とひきわり納豆が好きな自分。回転寿司では必ず頼む品物です。納豆スパや納豆チャーハンやカレーに納豆も良いですよ！スープカレー含み。書いてると食べたくなりますね。

食べたくなります。ありがとうございます！（TeFu.）

コロ助３７さん：納豆をこよなく愛する「１億人のオジキ」ことコロ助３７ですが、我らがニコーリフレの飲食メニューの深夜限定メニューにホンコンやきそばがあります。ホンコンやきそばだけでも注文できますが、トッピングメニューもありまして、わたくしがニコーリフレに通い始めた１２年前には、トッピングに納豆もあり、同じくトッピングメニューにあったポテトチップと共に注文するのが定番でした。まさに香港、日本、アイダホ州と国際色豊かな逸品ですが、幾度かのメニュー改定もあり、納豆とポテトチップはトッピングメニューから無くなってしまいましたが、単品メニューとして納豆がメニューにありますので、納豆のトッピングはやめられません。

笑（TeFu.）残念ですね（仏太）
ニコーリフレ行きたい。今度連れていって（TeFu.、仏太）

あきやんさん：大阪は、毎日暑くて寝苦しくて、店に居てる時には、吊り下げ式の業務クーラーの前にカウンターが有ってそこに座ってますが、吹き出し口が近くて、温度設定を27℃にしてもしばらくすると寒くなるので、その度に切ったり入れたりしていると、体がしんどくなり、最近では、食欲無くてあまり食べれなくて、でも冷たい麺類なら食べれます。さて、本日のトークテーマ『納豆』についてですが、あのネバネバが良くて、割子そばのお出汁に納豆を入れて、麺にからませながら頂いてます。現在の血圧は、132mmHgぐらいですが、納豆は、血栓を溶かす作用が有ったり、血圧を下げる効果が有るので、積極的に頂いてます‼️お豆腐にかけて、刻み海苔を入れて白胡麻入れて頂いたりしてます。仏太さん、TeFu.さんは、納豆好きですか？納豆に付いてるタレや辛子は、先に入れてから混ぜますか？それとも、先にかき混ぜてからタレと辛子を入れますか？調べたら、先に納豆を混ぜて粘りが出てからタレと辛子入れる方が美味しくなると書かれてましたよ‼️納豆と山芋とオクラのネバネバを混ぜて頂くと食欲が無い時には、食べやすくて、ひとくちふたくちとだんだん食べてる内に食欲出てきますね‼️

好きです。美味しいです（TeFu.）
先に入れます（TeFu.）辛子を先に入れる。タレは入れない（仏太）

コーヒー牛乳さん：平原社展の僕の作品。油彩画です。写メを送って良いのかなー？解らないですが〜(泣)(泣)(泣)ぶったさん焼き肉楽しみにしてます（写真添付）

生で見てみたいです（TeFu.、仏太）
行きましょう（仏太）

「ごちそうさまでした！」

参考サイト・ブログ
kanakomomota_official（Instagram）
週末ヒロイン ももいろクローバーZ
CRAFT KITCHEN
Limahl Official British Website
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
藤井 風 OFFICIAL SITE