「いただきます！」
オープニングトーク：本日収録、年末年始の食KING食QUEEN十勝（仏太）あっという間、2024年が間もなく終わります。1週間しないうちに新年です（TeFu.）

Music1: JUMP!!!!!（Twinkle5）

『特別記念』 2024反省2025抱負
なんだろう？あるかな？アーティストとしてとってもよく頑張りました（TeFu.）歌もモデルも（仏太）イベントもう少しああしたらよかった、こうしたらよかったはありました。成長の余地があります。もっと皆に知ってもらいたいです（TeFu.）
TeFu.100人ライブをするのが来年の目標です（TeFu.）YUKI言実行だね（仏太）
食べ過ぎた。体重2〜3kg増えた。楽しんで食事できた（仏太）

Music2: 未来の風（natsu）

『蝶々夫人』
TeFu. & つむぎ レギュラーライブ
2025年2月4日火曜日21時〜、22時〜（2ステージ）
B♭M7にて
帯広市西1条南10丁目2 マスヤビル地下
0155-26-5540
http://www.genbass.com/
B♭M7での定期ライブは偶数月第1火曜日
新年初のB♭M7です（TeFu.）
新曲3曲歌う予定です（TeFu.）
1曲はコトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）で12月20日公開予定です（TeFu.）

旭川市銀ビルにてライブ
2025年2月23日日曜日（天皇誕生日）18時30分〜（30分ほどの予定）
旭川市3条通15丁目左1銀座センタービル1F
上富良野のビアニストさんが伴奏してくれます（TeFu.）

1月にもライブが予定されてますが、詳細決まり次第告知します。告知できなかったらすみません。急な中止や人数が埋まったりなどありえます（TeFu.）

Music3: 音。-ｵﾄ- (TeFu.)

『特別記念』 2024反省2025抱負
いつもメッセージありがとうございます！
かくれヒナさん：24年前にリストラ解雇された経験から、欠かせない存在になろうと努力したが、悲しい歴史は繰り返され、人間性に問題ありと自分ばかり責めていた。仲直りし交流再開した今、まだまだしこりは残っていますが、いろんな人生を経験した方々であり、仲間を大切にしなければと思った。そして残念だったのは仏太さんが釧路に２回来ながら共に釧路に居なかった為、オフ会に参加出来なかった事。来年こそはそれに合わせる様に調整したい。今年６月のお誕生日は独り焼肉をして悔し涙を流していたが、来年はみんなを集めてパーティをやりたい。今年もありがとうございました。良いお年を。

釧路に行ったのは突発的だった。釧路リスナーさんも用事があるだろうからしょうがない（仏太）他に楽しいことがaったからってこともありますよね（TeFu.）
TeFu.もライブで行きましたが、皆さん温かかったです（TeFu.)

スーパーポンチマンさん：どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。今年の反省点は太り過ぎて、病院で痩せなさいと怒られ事ですね。去年位からどんどん太って、今年の夏場は90キロ位有りました。さすがにこれはヤバいと思い食事制限とウォーキングを始めてたら、少しずつ痩せて今では１４キロ位減りましたね。来年の目標はもう少し痩せて体重を60キロ位を維持出来たら良いなと思います。今年最後の放送ですね。今年はこの放送に出会えた事を本当に感謝しております。なので来年もこんな僕を宜しくお願いします。 では良いお年‼️have a nice day

身長2mなら問題なし（仏太）凄いです。14kg痩せたのが凄いです（TeFu.、仏太）
今年からだっけ？（仏太）とても馴染んでますよね（TeFu.）Xを見ていると、さもほとんど聴いてくれていますね。我々より聴いているヘビーリスナーです（TeFu.、仏太）

Music4: New Year’s Day (U2)

『特別記念』 2024反省2025抱負
いつもメッセージありがとうございます！
なぽりんさん：今年のカレンダーも最後の1枚となりました。気ぜわしいけれども新しい年を迎える準備にちょっとワクワクする今日この頃、いかが美味しくお過ごしでしょうか。さて、2024年の反省と2025年の抱負。この夏とうとう血圧の薬を飲むようになりました。塩分を控えめにするだけではコントロールできないお年頃なのか・・と少々落ち込みました。毎日たった一粒で20代の頃の数値に！すばらしい！今まで主治医は歯医者さんだけでしたが、健康診断でお世話になったドクターをサポーターの1人として勝手に任命し、医療の力を借りて元気に過ごしています。来年は、塩分とカロリー控えめに、美味しく楽しく過ごせますように。食品ロスもゼロを目指しますね。では、よいお年をお迎え下さいませ。

仲間だ！（仏太）仏太さんの仲間がいっぱいいる！（TeFu.）
かわいいな。食べ物で作られてるなあ（TeFu.） 高血圧の薬1種類飲んでいる。以前体重が減った時血圧も下がった。食べ過ぎは良くない。ある程度ダイエットで健康に近づく（仏太）私どうなんだろう？病は気からタイプで、凄く元気に過ごしています（TeFu.）

クリスタルさん：この番組も、今年ラストですね〜。食いしん坊なクリスタルは、食の話題満載のこの番組で、今年も随分と楽しませてもらいました。コロナも少し落ち着いて、仲間とワイワイとお食事する機会が増えたのも嬉しい一年でした。クリスタル個人的には、よく噛んで食べていなかったことが、反省点です(;_;)以前から、家族にも、もっと良く噛んでゆっくり食べることを指摘されていて、中々直らずに、もう12月です😰お口の中で、食べ物がペースト状になるまで、噛むことが大切だと本にも書いてあったのですよね〜。来年とは言わず、このメールをしている次の食事から、意識して、ペースト状になるまで良く噛んで食べるようにします❢❢❢では、来年からも、番組を楽しませてもらいますので、どうぞ、宜しくお願いしますm(_ _)m

決意が硬いですね。私もよく噛まないです。食事時間が短い職業ばかりで（TeFu.）以前そうだった。今はランチに時間をかける。コーヒーも飲む（仏太）癖、習慣って凄いですね（てふ）咀嚼するの大切（仏太）噛んだことより、顔が面白かったです（TeFu.）食事はよく噛む、トークは噛まない。よく噛むのは意識したほうが良い（仏太）味わうの大切ですよね（TeFu.）

ぴっぴ☆さん：今年も一年間楽しい放送ありがとうございました。今年の食の反省？は特にありません！毎年ですが美味しいものたくさん食べられて、特にスパイスカレーの美味しいお店が増えたり、（curiousityさんや、幕別のカリタさんなど）新しいお店で行きたいところもたくさん行けて満足です。後半は、特に和食を意識するようになって、外食でも自宅でもなるべく、小麦ではなく、お米。たべることを頑張ってます。来年の抱負も同じく、基本的に和食を中心に、健康に美味しいものを食べ飲みできるのが目標です。この番組も情報を収集するのに大いに役立ってます。来年も改めてよろしくお願いします。

私もないです（TeFu.）
むしろぴっぴ☆さんから情報をいただいていました（TeFu.）
どちらも人気ですよね、SNSを見る限り（TeFu.）場所ややってるかどうかなど（仏太）

「ごちそうさまでした！」

以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。

ギャラリーカフェ Carita
幕別町本町62-2 makura showcase 1F
https://www.instagram.com/gallery_makura_showcase/
11:30-17:00
火曜定休

参考サイト・ブログ
週末ヒロイン ももいろクローバーZ
natsu official web site
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
U2
curiosity (Instagram)