仏太とRYOの食KING食QUEEN十勝[十勝の"食"に密着]FM WING帯広76.1MHz

（途中）

「いただきます！」
オープニングトーク：（仏太）

Music1: 君とインドカレー（コレサワ）

『食選手権』 好きなカレーの具3つ
いつもメッセージありがとうございます！

Music2: ナンバーワン・カレー（怒髪天）

『食選手権』 好きなカレーの具3つ
いつもメッセージありがとうございます！

Music3:

『食選手権』 好きなカレーの具3つ
いつもメッセージありがとうございます！

Music4:

『食選手権』 好きなカレーの具3つ
いつもメッセージありがとうございます！

Music5:

『食選手権』 好きなカレーの具3つ
いつもメッセージありがとうございます！

「ごちそうさまでした！」

参考サイト・ブログ
コレサワ
怒髪天オフィシャルサイト
チャラン・ポ・ランタン オフィシャルサイト

おかわり第506回は2025年1月23日木曜日朝7時から
第593回（2025年1月16日木曜日）
の放送分です。

食KING食QUEEN十勝（おかわり）
毎週木曜日 朝7時から8時までの1時間
FM WING 帯広76.1MHz
内容は前週の木曜日（7日前）の再放送です。（原則）

本放送・生放送は
毎週木曜日 19時から20時まで1時間です。

次回（2025年1月23日）の放送は
『食選手権』（しょくせんしゅけん）という新コーナーで、
「好きなカレーの具3つ」を教えて下さい。
このコーナーは、食（飲）について、食KING食QUEEN十勝リスナーさん（とパーソナリティー）の
好みの傾向を知っていこうという、科学的調査を大前提とした、
いわゆるEテレ的コーナーです。＜おいおい　笑
1月22日がカレーの日であることから、今回のテーマはカレー。
ルーカレーでも、スープカレーでも、インドカレーでも、タイカレーでも、スパイスカレーでも！笑
好きな具を教えて下さい！
仏太が子供の頃、家庭のカレーライスの具は、
豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎでした。
高校生の時、友達の家でごちそうになったカレーには
イカ、さつまいも、ホタテなどが入っていてビックリしました。
よろしければ、そんな思い出、エピソードとともに、
貴方の思う「カレーの具3つ」を教えて下さい。
好きなものですよ。
順位をつける必要はありません。
つけてもいいのですが。笑
こちらで順位を決定しちゃいます。笑
メッセージを書かなくても聴いて頂けたらと嬉しいです。
そして、何よりも、楽しんで頂けたら、と思います。
無理せずリラックスしてください。

いつもありがとうございます！
これからもどうぞよろしくお願い致します！

E-mail; fm761@fmwing.com
FAX; 0155-24-6699
Letter; 〒080-0802帯広市東2条南11丁目FM WING
X (旧Twitter); #食K食Q

「いただきます！」
オープニングトーク：インフル、コロナにかかってない。元気。素敵なゲストさんにニコニコ（仏太）午後、免許更新に行ってきました。元日が誕生日。うっかり忘れる人が月に14〜15人いるそうです。今一度ご確認を！（TeFu.）職場の人で数ヶ月過ぎてしまい、ゴールドが青になった人がいた（仏太）取り消しじゃなくてよかった（TeFu.）ゲストさんは1曲目の人に似ている（仏太）無印良品ハピオ木野音更店の松田です（松田さん）

カルテNo123（再掲、一部修正）
名前: TeFu.
年齢: 40うん才（初診時）
性別: 女
出身: 十勝郡部
好きな食べ物: ラーメン
診断: 郡部からふじさんに駆け上るラーメンシンガー病
治療: 素敵な歌声で皆を魅了し続けてください
メモ: コトノハノウタch。（TeFu.さんYouTubeチャンネル）
名前は本業（気功整体師）の屋号「てふ」から。言葉の響きが好きで選んだ名前。
曲作り（音。-オト-）の時に周りのみんながサポートしてくれた。
うつ病を乗り越えた経験も伝えていきたい。
カルテNo123　TeFu.（過去の出演記録）

Music1: のびしろ（Creepy Nuts)

『医食同源』 松田さん
カルテNo135
名前: 松田
年齢: 本日誕生日で37
性別: 男
出身: 札幌市
好きな食べ物: からあげ
診断: 衣食住無印元気印自由素材症候群
治療: このまま突っ走って十勝、道東を席巻してください。
メモ: 無印良品ハピオ木野音更店勤務、インテリアアドバイザー兼イベント担当。
2024年2月入職。（無印良品ハピオ木野音更店は2023年11月8日オープン）たくましいスタッフに囲まれている。
インテリアアドバイザーは全国で100人くらい。家具の配置、整理収納、片付けのプランニングなどを手掛ける。
整理収納アドバイザーの資格も持つ。
イベントは不定期だが1ヶ月に1回程度、地域に根ざしたものを目指している。

鉄南さん：ゲストは衣料のマツダさんでっか？笑　あ、無印さんなのね^ ^替え歌はチャゲアスの！♫セイゲ〜ン笑笑 #食K食Q

TeFu.は1月1日、仏太はお盆が誕生日で、その日に番組に当たったことはないです（年末年始特別、お盆特別の番組編成）（TeFu.、仏太）
無印良品よく行く。衣類、何よりカレー（仏太）迷っちゃいます（TeFu.）
衣食住広く浅くには見えません。広く深くですね（TeFu.、仏太）
しかくは弁当箱くらい（仏太）何か言うかと思っていました（TeFu.）

Music2: 人間（SANABAGUN.）
ゲスト松田さんのセレクト
曲調が好きです。歌詞「休みは働くためのものじゃない」にぐっと来ます（松田さん）

『蝶々夫人』

2025年1月26日日曜日10時から16時まで、無印良品で、TeFu.主催のイベント「つながる市」を行います（TeFu.）
打ち合わせで面白い人がいると思ってラジオに誘ったのが松田さんです（TeFu.）
イベントのテーマは「一息ついて体ケア」です（松田さん、TeFu.）
子育てママ、お子さんに何か悩みがある、アレルギーを持っていて食べ物に困っているなど、色々な方に来ていただきたいです（TeFu.）
気功整体師TeFu.とつながってるセラピストが大集合です。全部で6店舗です（TeFu.）
Wellness Lab.あいのわ　アロマで体調をみる元看護師さん
Salo Emma　よもぎを使ったハーブ蒸し
おうち整体 気功整体　TeFu.と生徒さんが癒やします
ふれるケアsalon音の森。　音楽療法士によるハンドマッサージ
出張ほぐしmore　体の状態はどうかみる栄養士さん
米粉ケーキ・デルマアニ　完全無農薬の材料を使っています
お正月で疲れた心も体もいたわってください（松田さん）
このようなイベントを無印良品でできるのが凄いです（TeFu.）店内に場所を作ります。当日、買い物もできます（松田さん）
1店舗30分だいたい1000〜2000円くらいです。米粉ケーキは1個400〜500円くらいです（TeFu.）
色々な方とつながってやっていきたいです。担当者2人で頑張ってます（松田さん）


以下は今回番組内では告知してませんが、以前告知したものを再掲載します。
TeFu. & つむぎ レギュラーライブ
2025年2月4日火曜日21時〜、22時〜（2ステージ）
B♭M7にて
帯広市西1条南10丁目2 マスヤビル地下
0155-26-5540
http://www.genbass.com/
B♭M7での定期ライブは偶数月第1火曜日
新曲2曲歌う予定です（TeFu.）
1曲はコトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）で公開してます（TeFu.）
つむぎさんの解禁情報が告知される予定です（TeFu.）

陸別町タウンホールにてライブ
2025年2月16日日曜日14時開場、14時30分開演
陸別町陸別東1条3丁目1
0156-27-2141
バックヤードミュージックから変更になりました（TeFu.）
ピアノの演奏で歌うことになりました（TeFu.）
詳しくはSNSで（TeFu.）

旭川市銀ビルにてライブ
2025年2月23日日曜日（天皇誕生日）18時30分〜（30分ほどの予定）
旭川市3条通15丁目左1銀座センタービル1F
上富良野のビアニストさんが伴奏してくれます（TeFu.）

Music3: little star（TeFu.）
J姐さん、リクエストありがとうございます！

『食之雑談』 飲食の制限
いつもメッセージありがとうございます！
ミサキ８さん：最東端根室からありがとうございます。深夜帯再放送デイトラ様聴きながら。テーマお題、先週聴き逃してしまい、ごめんなさい。お許しとして居間す。一旦起床して再放送聴いて居間す。夜食クイーン様、仏太さん、テーマお題、市役所様LINEきてしまい、テーマお題様聴き逃してしまい辛さ有ります。ミサキ８元気です。皆様抜群の優しさ与えて頂き幸せの極みです。ありがとうございます。仏太さん、おかわりない好きありがとうございます。テーマお題ラスト迄、学びありがとうございます。気温差あるのでお体どうか大切に。

元気であればOK（仏太）

にっふぃーさん：今回のテーマは制限食？ですね。真っ先に浮かんだのは‥透析の患者さんの生野菜はダメってのです。アレ‥サラダ好きな自分にとってはキツイかなー？と思いますが‥生きるためなら頑張れそうです。が、そうなる前に真面目に治療を続けたいなーと思います。あと‥知り合いの人が某宗教にいるんですが‥食べ物ではありませんが飲み物に制限ありますね。お茶とかコーヒーとかアルコール。お茶も発酵したものはダメみたいです。例えば‥麦茶とか十六茶、爽健美茶はOKで‥他のお茶はダメとか‥もちろん紅茶もダメです。自分は‥耐えられそうにないです（笑）今のところ‥自分はアレダメこれダメってなはないです！食べすぎなければって感じですね！あと‥コレも制限と言ってもいいと思うんですが‥食物アレルギーがある人は辛いだろーなと思います。知り合いにエビ・カニ好きな人がいてずっと食べてたけど‥突然発症して食べれなくなった人いました。大変だなと思いました。大好きなのに食べれないって。自分も仏太さんもスパイスアレルギーあったら大変ですね。

五体大満足です（松田さん）
（お茶）全然知らなかったです（松田さん）
だとしたらカレー食べられなくなっちゃいます（TeFu.）切実、死活問題（仏太）

J姐さん：食の制限ですか。私は薬の関係でグレープフルーツは食べないでくださいと言われてますが、特に食するものではないので生活に支障はありません。藤井風さんはベジタリアンだし、もうビーガンレベルだし、酒、タバコ、コーヒーも嗜みません。27才にして聖人のような人で、60を超えても凡人な私はいつも尊敬してます。

食べないなら食べなくてもいいですよね（TeFu.）私も同じ。グレープフルーツジュースガンガン飲んでる（仏太）グレープフルーツ大丈夫です。大好きです（松田さん）

かくれヒナさん：小学生の頃、肉食を制限された事がありました。当時、母親同伴であるお寺へ月いちで定期的に参詣に行っていました。住職から個別に説法を受け１週間の肉食禁止令を言い渡されました。その間、給食に肉類が出る献立があると頑なに食べる訳にもいかずパンと牛乳のみ。大食漢の私が珍しく残したので病気したのではと心配し、担任の先生から家庭訪問された程。必死に弁明する母親。先生からは「そんなの迷信だから気にするんじゃない」と言われました。禁止令が解かれた翌日、夕食にジンギスカンを用意してくれて、久々に食べる肉類は美味しく感じた。実は本放送の時間直前まで、同級生のお蕎麦の講演会を聴講していました。次の日曜日は大成寺で「おてら食堂」精進料理を味わいます。

ああ、いいなあ、精進料理いいですね（TeFu.）
（肉なし）ちょっと難しいかもしれません。牛は草を食べてます（松田さん）

こんちゃんさん：この歳になるといろいろの数値があがってくるのもあり、抑える所は抑えたいですね！食べるのが大好き人間としてはなかなか難しいかも知れません笑　でもだんだん食べられなくなっているのも感じてはいるので、自然に食の制限にはなっているかも知れません。昔はお酒をアホみたいに呑んでいたので身体を多少壊したのですが、最近はほとんど呑みたくもなくなり、ホントの付き合い程度になりました！家で呑まなくなったので！食で多少気にしているのは、お米は玄米で買ったりもらったりしてるので。白米ではなく、だいたいは５分つき米で精米して食べているのと気持ちですが炭水化物より先に野菜を食べるようにはしており、そこまで気にして制限ってしていないかなあと思います！カロリーや糖質を見て気にしながら物を買うことはあるとは思いますけどね。

（お酒アホみたいに）そんなイメージないです（TeFu.）お酒の場は好きですが、お酒はめっぽうだめです（松田さん）R-指定さんもお酒苦手（仏太）
体の声を聴いて食べてますね（TeFu.）

ぴっぴ☆さん：マツダさん、お誕生日おめでとうございます♪飲食制限かぁ。個人的にはありがたいことに制限されてるものはありません。ただ、以前にも話しましたが、今年はなるべく和食を中心に、身体に優しいものを食べようと思ってます。加工品や小麦をできるだけ避けた食事をチョイスしようと思ってまして。ただ、日常生活でこれがなかなか難しい。小麦を食べないとしたら、パン、パスタ、ラーメン、うどん、揚げ物、などがダメになって、外食のハードルがあがりますよね。なので、グルテンフリーの生活なさっている方は心からリスペクトです。アレルギーはないので、完璧は無理ですが、選べるならお米、和食、今年は頑張ってみようと思ってます。あ、でも大好きなカレーはしっかり食べてますのでご安心を笑。

ありがとうございます！（松田さん）
ルーカレーは小麦粉入っている（仏太）唐揚げ米粉で。ラーメンは無理です（TeFu.）小麦粉も米も大好きです。ちょっと大丈夫です（松田さん）
今年の目標は「あの頃を取り戻せ」です（松田さん）

クリスタルさん：お陰様で今のところアレルギーは全くないのですよね〜。ダイエットで過去に食べ物を制限したことはあります〜。凄く頑張った記憶があるのは、30代の頃やった「グレープフルーツ・ダイエット」❢詳しくは忘れてしまいましたが、グレープフルーツをとにかく沢山食べて、あとは、鶏肉も食べていましたね〜。炭水化物は少ししか食べなかったので痩せましたが、当然長くは続かずリバウンドもしました（笑）昔は本当に無茶なダイエットがありましたよね〜。

リンゴダイエットとか（TeFu.）こんにゃくダイエットとか（仏太）スーパーでなくなっちゃいますよね（TeFu.、仏太）
学校卒業してすぐ自衛官になって動いてダイエットでした（松田さん）

W.J.S.LOVEさん：ヤッホーみかん。お疲れポテ様です。ゲストの衣料の松田さん、あ!間違えた、無印良品の松田さん、初めまして＆Happy Birthdayです。私より一つ年上ですね。因みに私、今年9月で36歳になり、年女です。ブッタさん＆美人テフさん、今年も宜しくです。無印良品はローソンにもありますよね。

ローソンでは日常的に使われるものをセレクトして販売しています。ローソン限定品もあります（松田さん）知らなかったです（TeFu.、仏太）

ミスった鉄南アレジさん：こんばんハイボ〜ルヽ(^o^)会社に来るお弁当屋さんの金曜名物「混ぜご飯」を先週買った先輩が、奥さんに持って帰ろうと引き出しに入れてそのまま忘れ、休み明け出勤して気づき火曜日それをチンしてランチに食べてたので、ドッテンこいた〜鉄南で〜す。汗　次の日もなんともなく出社されてました〜^ ^そんな飲食の制限鉄南データバングによりますと〜？！
　仏太さんは
　エーゲ海でダイビング？
　超ビキニみたら　キンキンじゅこんヨォ〜！？
　やっぱりハレンチ番組ね〜❣️
あ、ミスった
　ぶったまげ〜
　え〜下痢　大丈夫？
　消費期限は　金曜15時よ！？
　おやめなハレくださいね〜
では〜リクエスト🎵テフさん＆ゲーリークーパーで🎵ゲロッパ〜の歌　あ、そーゆーのやってない❓❣️なんでそ〜なるの⁉️

先輩の体調が凄いです！（TeFu.）
凄いDandy Jokeですね（松田さん、TeFu.）

Music4: HERO（ヒーローになる時！）（甲斐バンド）
スーパーポンチマンさん、リクエストありがとうございます！

『食之雑談』 飲食の制限
いつもメッセージありがとうございます！
あおいの父さん：米を食べないダイエットをした事があったのよ。あれは効いた。確かに痩せた！でも食べるもの無いのよ。赤身の牛肉とか食べてたんだけど、中性脂肪の数値が上がっちゃってやめた。やっぱりバランス良く食べなきゃダメよね。 #食K食Q

バランスよく食べましょう（TeFu.、仏太）

みはたくさん：ゲストの無印良品の松田さんようこそ食食へ〜。無印良品といえば釧路のコープさっぽろ貝塚店に無印良品コーナーが新設、豊富に揃いました。無印良品といえば、お菓子、レトルト食品、無印良品のカレーが美味しいくて大好きです！無印良品でこれがオススメのレトルト食品があれば教えてください。さて今週のテーマ飲食制限、去年受けた健康診断の結果がちょっとね・・・あんまり結果がよろしくないんです。また近日中に通院通しますが、ラーメン、そば、うどんのつゆは全部飲まない。塩分控えめに、そして酒をあまり飲みすぎない。明日は週末なのでお正月に飲んだビール　ダブルレモンを少しずつ飲んで消費しようと思います。

この前テレビでやっていた、トマト煮ハンバーグがお薦めです。パスタソースのイカスミもお薦めです。からあげは実は冷凍食品であります（松田さん）
結局飲むんだな！笑（仏太）

スーパーポンチマンさん：どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。今日のテーマの食の制限ですが、やはり食べ過ぎは良く有りませんので、適度に食事制限をする事が大事ですよね。けど1食抜くとかするのも返って栄養的にも良く無いですし、ストレスも貯まりますよね。僕のやってる食事制限は炭水化物の量を減らすのと、夕食はおかずのみにして、ご飯類をあまり食べない様にする事ですね多分それだけで太る事は無いと思いますよ。僕が肝機能障害の疑いが有ると診断された時に、地元のラジオカロスサッポロさんの番組、スナック藤子！の藤子ママから、ご飯量や野菜中心にする食事にするなど色々アドバイス頂きました。おかげ様で、昨年は14キロ程痩せれましたので、藤子ママには本当に感謝してます。話は変わりますが今日はヒーローの日みたいですね、なのでリクエストに麻倉未稀さんのヒーローか、甲斐バンドのヒーローになる時！のどちらかをお願いします。have　a　nice day

この前言ってましたもんね。良かったですね（TeFu.）コツコツやったんでしょうね（松田さん）
自分はあの頃から15kg太ってます（松田さん）

コロ助３７さん：食事制限を命ぜられた事が１度も無い、１億人のオジキことコロ助３７ですが、今日のランチに旭川市にあるファイブスターというバイキングレストランに行ってきました。そこはオプションで焼肉食べ放題がつけられるコースと焼肉無しのコースがありまして、焼肉も食べる気満々だったわたくしは、もちろん焼肉食べ放題もつけましたが、焼肉のメニューの中に、今まで行った事のある焼肉食べ放題の店では１度も見た事が無い「牛サーロイン」がメニューにありました。しかも１切れが大きく分厚く、切り方によってはそのままサーロインステーキとして出されてもおかしくないくらいで、コロ助３７データバンクによりますと、５切れぐらい食べれば、ステーキ屋さんで出されるサーロインステーキと同じくらいの量になり、焼肉食べ放題の料金１５００円の元も取れるとの結果が出て、何だったらひたすら牛サーロインとライスだけ食べていても通常コースと合わせた３０００円の料金の元も取れるとの結果も出ました。これでもしも焼肉食べ放題をつけていなければ、牛サーロインが食べられず、飲食の制限の一種となっていたので、選択は間違っていませんでした。（写真添付）

牛肉大好きです（松田さん）

ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーです。よぅブラジャー元気か？おてふ、うぇいうぇい。本当に綺麗だね。あぁ熱出ちゃう。食べ物制限は無いなぁ。草食べるから。それは草食。楽しいラジオ番組だから。それは食K食Q。あぁ、ショーンショック。じゃなくて、少食だからさ。

大丈夫ですか？（TeFu.）
少食にかけてきたか（仏太）

ボブチャンチンさん：今日からガソリン上がりましたね〜。前回上がった時社用車全部満タンにして、今回も入れろって司令がきましたが、前からそんなに稼働してなくて満タンが多くて入れる必要ありませんでした。北の大地はこちらよりたくさん必要でしょうから大変ですね。明日で阪神大震災から30年あまり知られてませんがJ1チャンピオンチームヴィッセル神戸、川崎から移転してきて、もろもろ変わりよーいどんの練習初日が震災当日だったんですよ。そこから現在2連覇で三連覇を目指すシーズン、頑張って欲しいですね。明日はいろいろ震災の式典あるでしょうね。普段から地震に備えないとですね。無印良品、私の生活圏内に全国有数の大きさの野菜や魚、惣菜も売ってる巨大店舗があります。魚けっこう新鮮でいいですね。無印良品さん、チョコ値段上がっちゃいましたが、ホワイトチョコがけイチゴ大好物です。これからもたくさん買うと思います。あ、マイルが微妙な感じなので2月末までに頑張って買い物します。あ、R-指定さんうちの市民です。（写真添付）

ありがとうございます！（松田さん）大ファンじゃないですか（TeFu.）関西に大きい店舗ありますね。1回視察に行きました（松田さん）

いくじゅんさん：今年初メッセージなのであけましておめでとうございます！ですね笑。実は年明けにコロナにかかってしまい、寝込んでました。悲しみ。今は大分回復してきましたがまだ喉と鼻がグズってる感じですね…。みなさんは体調いかがですか？わたしのコロナ発症時は喉が引きちぎれるほどいたく飲み込みも上手くできないので本当に困りましたね…。健康が1番です！仏太さん Tefuさん！松田さん！くれぐれもお体お気をつけくださいね！それでは、今年もよろしくお願い致します。

コロナ大変でしたね（TeFu.）過去2回かかりました。1回目は味覚がなくなって、先輩に辛いものを食べさせられました。翌日大変でした（松田さん）ゲーリー・クーパー！（仏太）

「ごちそうさまでした！」

以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。

FIVE STAR
旭川市豊岡14条8丁目3-6
0166-37-6611
https://www.five-star.co.jp/
https://www.instagram.com/fivestar.asahikawa/
11:30-14:30, 17:00-21:30 (土日祝11:30-21:30)
無休

参考サイト・ブログ
MUJI 無印良品
Creepy Nuts
SABANAGUN. Official Site
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
LAWSON
KAI SURF（甲斐よしひろオフィシャルサイト）

おかわり第505回は2025年1月16日木曜日朝7時から
第592回（2025年1月9日木曜日）
の放送分です。

食KING食QUEEN十勝（おかわり）
毎週木曜日 朝7時から8時までの1時間
FM WING 帯広76.1MHz
内容は前週の木曜日（7日前）の再放送です。（原則）

本放送・生放送は
毎週木曜日 19時から20時まで1時間です。

次回（2025年1月16日）の放送は
『食之雑談』（しょくのざつだん）というコーナーで、
「飲食の制限」をテーマに、楽しくトークしましょう！
ダイエットはわかりやすいですよね。
ドクターストップなどもあるかもしれませんね。
アレルギーで飲み食べできないということもありますね。
宗教的に無理というのも、人によっては。
（豚肉ダメとか、牛肉禁止とか、ラマダンとか）
菜食主義やヴィーガンのように主義主張があって制限が出ているのもありますね。

新しく御参加のゲストさんが来られる予定なので、
『医食同源』（いしょくどうげん）のコーナーで、
その方のことを掘り下げる予定です。

TeFu.がアシスタントで入ってくれます。
ってことは、バタバタの予感。
愚っ太降臨か？笑

いずれにしても、、楽しんで頂けたら、と思います。
無理せずリラックスして楽しんでください。

いつもありがとうございます！
もどうぞよろしくお願い致します！

E-mail; fm761@fmwing.com
FAX; 0155-24-6699
Letter; 〒080-0802帯広市東2条南11丁目FM WING
X (旧Twitter); #食K食Q

「いただきます！」
オープニングトーク：お雑煮食べ忘れた（仏太）お餅しっかり食べました。お餅大好きです（TeFu.）生放送3週間ぶり、手が動くか、口が動くか（仏太）リスナーさんが助けてくれます。楽しみたいです（TeFu.）皆さん、風邪ひいてませんか。コロナ、インフル流行ってますね（TeFu.）全国的にかなり流行で統計始まって最も多いとニュース（仏太）学級閉鎖、学校閉鎖もでてますよね（TeFu.）

カルテNo123（再掲、一部修正）
名前: TeFu.
年齢: 40うん才（初診時）
性別: 女
出身: 十勝郡部
好きな食べ物: ラーメン
診断: 郡部からふじさんに駆け上るラーメンシンガー病
治療: 素敵な歌声で皆を魅了し続けてください
メモ: コトノハノウタch。（TeFu.さんYouTubeチャンネル）
名前は本業（気功整体師）の屋号「てふ」から。言葉の響きが好きで選んだ名前。
曲作り（音。-オト-）の時に周りのみんながサポートしてくれた。
うつ病を乗り越えた経験も伝えていきたい。
カルテNo123　TeFu.（過去の出演記録）

Music1: 風の唄（一世風靡SEPIA）

『食之雑談』 風邪をひいた時の飲食
子供の頃、高熱が出た時、親が数日様子見しました。それでも下がらない時に病院へ行きました。病院では必ずカツゲンを買ってもらえました（TeFu.）
家庭教師先で玉子酒を出されたが、教えながら寝ていた。でも、おかげさまで風邪が治った（仏太）
あまり風邪をひかない。カレーのスパイスは漢方と同じものもある（仏太）

以前メッセージありがとうございました！
クリスタルさん：今夜は、「あんかけ」〜★あんかけ焼きそばが、大好きですね〜。お店で食べて、ハズレだったことは、記憶になく、どこのお店も、美味しいです。自分で、あんかけ料理を作るのは苦手なのです。片栗粉に水を入れて混ぜながら、具材に入れればいいのですが、なぜだか？！ダマになってしまって(;_;)上手く作れる確率は低いのです。

確かに、結構ダマになるかもしれません（TeFu.）

あきやんさん：大阪もかなり冷えてきましたが、寒い時は温かい物を頂きたいですが、汁物を、あんかけにすると冷めにくくて美味しく頂けますね！あんかけで思い出すのが､蓬莱の海鮮具材が入ってるあんかけ焼きそばや、肉団子の甘酢あんかけ、かに玉丼も美味しいですね！自分でうどんを作る時に、お出汁に、すりおろした生姜のしぼり汁と水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて、刻み揚げを入れてあんかけうどんを作って頂いたりしますが、ひと手間加えるだけで全然違いますね！冬瓜と鶏のミンチ肉を煮て、あんかけにして、柚子を入れて頂くのも美味しいですよ！もう沢山有り過ぎて！

かに玉丼美味しそうです（TeFu.）

お二人共すみませんでした（TeFu.、仏太）

『食之雑談』 風邪をひいた時の飲食
いつもメッセージありがとうございます！
なぽりんさん：拝啓　今年も朝の通勤時間に元気をもらえるトークを楽しみにしております。2025もフードロス・ゼロを目指す私。年末年始は買い過ぎず、作り過ぎず、そして食べ過ぎない！を目標にがんばりました。あ、でも、ちょっと飲み過ぎたかも。反省です。さて、風邪気味の時のおすすめはスープカレーです。以前、体調がイマイチすぐれないまま出張で雪の札幌に行った時。ギタリストの押尾コータローさんが通うスープカレーのお店で食べた所、帰りには元気になりました！体が汗ばむほどあたたまり、鼻の通りもよく、ストレスで弱った肝臓も復活した気持ちに。ターメリックの力を感じました。薬膳に近いのではないでしょうか？仏太さんなら、すすめられなくても常備薬のように取り入れてますよね？

シャンパン飲んだのでしょうか（TeFu.）
スープカレー、素晴らしすぎる（仏太）
読まれていますね。その通りです（TeFu.）やっちまった、悔しい（仏太）
スープカレーはスパイスをしっかり使っていて、水分も摂れる（仏太）水分も大切ですよね（TeFu.、仏太）

クリスタルさん：楽しい番組を心から期待しています〜。プレッシャーをかけました〜（笑）❢さて、「風邪をひいたときの飲食」ですね〜。昭和生まれのクリスタルが、真っ先に頭に浮かんだのは、「りんごのすりおろし」です。でも、クリスタルの子どもの頃、母も、一緒に住んでいた祖母も、風邪をひいても、りんごのすりおろしは、作ってくれた記憶はありません〜（笑）。祖母はよくサイダーを飲ませてくれました〜。瓶入りのです。熱があったとき、シュワシュワの炭酸が、美味しかったですね〜。クリスタルが母親になって、子どもたちが風邪をひいたとき、お腹が大丈夫なら、アイスクリームを食べさせていました〜。食欲がなくても、バニラのカップアイスなら、喜んで食べてくれました〜。

私もないかもしれません（TeFu.）私はある（仏太）
そこそこの家庭で色々ありますね。冷たいのを欲しますよね（TeFu.）

Music2: 満ちてゆく（藤井風）

『蝶々夫人』
TeFu. & つむぎ レギュラーライブ
2025年2月4日火曜日21時〜、22時〜（2ステージ）
B♭M7にて
帯広市西1条南10丁目2 マスヤビル地下
0155-26-5540
http://www.genbass.com/
B♭M7での定期ライブは偶数月第1火曜日
新曲2曲歌う予定です（TeFu.）
1曲はコトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）で公開してます（TeFu.）
つむぎさんの解禁情報が告知される予定です（TeFu.）

陸別町タウンホールにてライブ
2025年2月16日日曜日14時開場、14時30分開演
陸別町陸別東1条3丁目1
0156-27-2141
バックヤードミュージックから変更になりました（TeFu.）
ピアノの演奏で歌うことになりました（TeFu.）
詳しくはSNSで（TeFu.）

旭川市銀ビルにてライブ
2025年2月23日日曜日（天皇誕生日）18時30分〜（30分ほどの予定）
旭川市3条通15丁目左1銀座センタービル1F
上富良野のビアニストさんが伴奏してくれます（TeFu.）

Music3: 明け星（TeFu.）

『食之雑談』 風邪をひいた時の飲食
いつもメッセージありがとうございます！
鉄南さん：熱出たら食べると不思議と熱の下がる食べ物鉄南データバンク　ベスト2！1.ジャングルカレー中辛カツカレー、2.たんたやカレーうどん #食K食Q

流石！素晴らしい！（仏太）

かえでさん：聴いてるよおおおお　#食K食Q

ありがとうございます！（TeFu.、仏太）

J姐さん：ヒデくんのジングルはきけるかな？年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は自宅から出てないので、風邪もインフルも大丈夫です。風邪を引きそうになった時は豚汁をゆっくり楽しみます。野菜たっぷり、ニンニク、生姜で体もあったまります。運転してた頃はあっばれ亭の白みそラーメンを食べると風邪引ませんでした。
2通目です。わ！風さんの話題 忘れてました。昨年の収録、メッセージが途中だったみたいで藤井風さんネタがなかったって言われて。今 風邪、風邪言うから思い出しました。紅白歌合戦の藤井風さん、ニューヨークからワンカメの映像見惚れてました素敵でした。

美味しそうですね。赤と白と色々あります（TeFu.）黄色が好き（仏太）
こちらのミスで切れてしまいました。すみませんでした（TeFu.、仏太）
そう、風さん素敵でした。TeFu.も見とれました（TeFu.）

ボブチャンチンさん：去年は与太話のコメントとややこしいリクエストでご迷惑をおかけしました。年末から年始にかけましてプチ当選がたくさんありました。300円割引とかお米2キロとかスーパー銭湯のただ券2枚とか、これ全部同じ日でして。年末ジャンボの販売最終日で大阪で全国指折りの当選を誇る、大阪駅前第四ビル前売り場ってありまして、頼まれて買ったやつに50000とか100000とか当たった経験も8回とか9回（自分のじゃないんですが）まあたくさん売れるかから当たりも多いだけなんですが。そばを通ったから当たるかもと買おうとしたら、売り場からビルの角までズラリと。そこから次の角まで切れ目なく、さらにまだ角曲がっても並んでいるぐらいにはたくさんいて、係の人に聞いたら買うまで1時間は待つってことで撤収。1時間は無理でした。おっしい〜〜運気は良かったのに、残念。そこからもまだ2000円の金券、コーヒーのタダ券、ビンゴも揃ってタンブラーゲット、まだまだ新春おつまみセット、500円のQUOカード、ショッピングできるポイント1000ポイントと地味に当たり散らかしまして。宝くじ買ったら当たったかもって今日この頃です。あ、初詣たくさん行きましたが大吉はありませんでした。風邪、インフル、コロナ、感染症が警報級に流行り三昧になってしまいましたね。皆様に風邪が避けていってくれますように。手洗い、うがいをマメにやるだけでもずいぶん違うと思います。警戒を続けましょう。さらにこの週末は大寒波のようですね。そちらも気をつけましょう。風邪の時、コロナ前は、高めのユンケル的なの飲んで、サウナに行って気合いでなんとかするって昭和な対策でしたが、今はまず普段から体調悪くならないように心がけるに変わりました。お店の消毒液使う人減りましたがずっと使ってました。前は年4とか5発熱してましたが、コロナ後はトータル1度のみなので、個人的には効果あるんじゃないかなと。食べもの的には雑炊か鍋焼きうどんを食べますね。みなさん、本当に風邪気をつけましょうね。すでに病院がパンクしかかってますし、感染症にならないように耐えるしか。（写真添付）

年賀状もありがとうございます！（TeFu.、仏太）
流石、都会！凄いです！（TeFu.、仏太）
公正取引委員会に通報しましょう（仏太）羨ましいです（TeFu.、仏太）
鍋焼きうどんいいですね（TeFu.、仏太）くたくた野菜、とろけそうなうどん（仏太）お腹空いてきました（TeFu.）

Music4: 風立ちぬ (松田聖子)
スーパーポンチマンさん、リクエストありがとうございます！

『食之雑談』 風邪をひいた時の飲食
いつもメッセージありがとうございます！
かくれヒナさん：実は先月の22日の開局記念イベント来ていました。仏太さんにはお逢い出来なかったが、TeFuさんにお逢い出来ました。出されたお汁粉、美味しかった。チャリティーオークションでは、電気たこ焼き器19穴を1,100円で落札。これを使ってたこ焼きパーティをやりたいなとシアン中です。さて、今週のテーマは「食之雑談・風邪をひいた時の飲食」やはりお粥。体調が良くない時は調理が面倒になるので、非常食として常備しているパックご飯が重宝します。水に浸しお鍋に入れて弱火でコトコトと。仕上げに塩をひとつまみ。さっぱりしたいなら梅干しを、栄養面を考えるなら、溶き卵を追加するといいでしょう。お粥１つとっても、いろんなアレンジが出来ますので、試してみてはいかがでしょうか？

薮田さんのお汁粉美味しかったです（TeFu.）たこ焼き器、ファイティンシネマステーションの山本先生の持ち物だったはず（仏太）
お粥、雑炊は胃が疲れた時に（TeFu.）ネギ、ポン酢も（仏太）普段でもお粥は体にいいと言われます（TeFu.）

スーパーポンチマンさん：どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。今日のテーマの風邪の時に食べたく成る食べ物ですが⁉️体調の悪い時はあまり食欲無い時が多いので、何故かリンゴのゼリーやミカンのゼリーとかゼリーや寒天系の簡単に食べれる物が欲しく成ります。そしてやはり風邪の時はおかゆが1番良いですね。カツオ出汁の効いたおかゆに軽くパッパと塩をかけて食べるのが、良いですね。ちなみに僕は普通の風邪は時々有りますが、コロナやインフルなどウイルス系の風邪て⁉️生まれてこの方1度も引いた事が無いんですよね。もろ濃厚接触してるに移った事も無いですよ。だから逆に恐ろしい気もします。have　a　nice　day🖐️

ご健康なんだからいいです（TeFu.、仏太）
色々あるので、お粥に玉子、ネギなども試してみてください（TeFu.、仏太）

スイデンコウベさん：今朝は神戸も初雪が積もりました。ただ出社時にはアスファルトの雪は溶けて、無事バイクで行けました。さて、私の職場も流行ってるインフルエンザ。私は予防注射を打ってますが、さすがに厳しいです。風引いたら時は食欲もわきませんが、かんたんに食べれる　レトルトカレーをよく食べてるイメージがあります。あまりよくありませんが、焼酎のお湯割に梅干し入れて呑んで寝るなんてのもやってますか！（写真添付）

ここにもカレーの人います（TeFu.）
お酒温まるからいいですよね。お酒を飲んでパッと寝る人多い気がします（TeFu.）体が活発化したり、食欲増進したり（仏太）

ナガッツガワのショーン頑張ろう能登半島パーマーさん：明けました。今年もニョロしくお願いしまへびです。今年もミドルネームと僅かな募金から能登半島を応援します。よぅブラジャー元気か？綺麗なおてふ　うぇいうぇい。女神って居ないと思ったら十勝に居たんだね。あぁ熱出ちゃう。風邪には、お粥かな。二人は食べたかな？芹洋子、故郷函館、鳩時計、煤は真っ黒、貼るの七草野球。間違えた。はい、おてふ、七草は?風邪も病もおてふの歌声で快復間違いなし。あっbrotherのオープニング歌声も(笑)

お粥率高いですね（TeFu.、仏太）
元気になりました（TeFu.）
替え歌で笑ってくれればいい。笑うと健康になるという話も（仏太）

ミスった鉄南アレジさん：カレーで風邪を寄せ付けない仏太さん、ラーメンでエネルギッシユなテフさん、こんばんハイボ〜ルヽ(^o^)元旦そうそう風邪で親のブツダン部屋に隔離され、味覚もないのにおせち料理やケンタッキーを食べてた鉄南で〜す。そんな　風邪をひいた時の飲食鉄南データバングによりますと〜？！
　ロングスカートのシルエット
　今夜は　ネバーエンディングよぉ〜❤
️ 　やっぱりハレンチ番組ね〜❣️
あ、ミスった😅
　ロキソニンすーっとのんで汁もシジミ
　今夜は　レバーにエエ〜わヨォ〜
　病み上がりはレバーね^ ^👍
では〜リクエスト🎵テフさんとピンクレディミーちゃんで🎵レバレバ　レバレバ　レバレバ〜〜セクシーな歌〜　あ、そーゆーのやってない❓❣️ なんでそ〜なるの⁉️

可愛そうです。笑っちゃいけないのに笑ってしまいます（TeFu.、仏太）
レバーいいですよね（TeFu.）
ハレンチになるんだ（仏太）
以前、コロナで味覚が悪くなるという話あり。おしゃべりアザラシのホーリーさんは治療の副作用で（仏太）
今度レバーの時、その替え歌で（仏太）

Music5: START (DEPAPEPE)
なぽりんさん、リクエストありがとうございます！

『食之雑談』 風邪をひいた時の飲食
いつもメッセージありがとうございます！
ぴっぴ☆さん：生放送はお久しぶりでしたね。今晩は風邪をひいた時のお食事？私もおかげさまで、割と丈夫なほうで、年に一度かかるかかからないか。ただ、喉は弱いので、体調悪くなると熱は出ないけど声だけかすれることは多々あります。体調悪い時の食事。普通はおかゆとか、うどんとかなんでしょうね。ただ、私は昔からどちらもあんまり好きではなくて。なので、普通の白いご飯。子供の頃は、カレイの煮付けなんかを作ってもらって食べてた記憶があります。今は自分で野菜サラダと納豆、みたいなシンプルで消化の良さそうなものを選んで食べてます。ほんとに具合が悪くて食欲がない時はとりあえず水分ですよね。OS-1や、ポカリ、風邪に効く某薬局のエゾエースなんかを飲んで乗り切ってます。では今年も番組楽しませてもらいますね。

（大笑）（TeFu.）しっかり書いてくれてるが、カレー？と思ってしまった（仏太）
風邪の時は食べたいものを食べるのが良さそうですね（TeFu.）体が欲するから（仏太）

こんちゃんさん：年末は夫婦でインフルAになり、まだ咳が完全に治ってなくなかなか手強いです。テーマ風邪引いた時の飲食ですね。飲み物はポカリスエットが気持ち良いです。食べ物は果物入ったゼリーが主食だった気がします。あとはおかゆ、雑炊ですかね。今回は食べてませんがうどんも良いですよね。今年は元気に過ごしたいとは思いますがどうなるやら。

そうですね。気持ちいいですね（TeFu.）
夫婦で倒れると本当に大変ですよね（TeFu.）お大事に（てふ、仏太）

そらっぴぃ〜さん：風邪の時に３８度以上発熱した時、必ず飲むもの、第一大根湯(だいいちだいこんとう)です！マクロビオティックで体質改善したのをキッカケにマクロビオティックを習得した２０年ほど前に知った知恵です！飲んですぐ布団に入って寝て汗を出す！を２度くらいで熱下がります♪だいたい１日で回復させてますよ〜。オーサワジャパンのサイトに掲載されているレシピ添付します。風邪の引き始めは梅醤番茶も良いですね〜。皆さん、冷えは禁物！暖かくして冬を乗り越えましょう♪

凄いです。根菜類だから温まりますね。蜂蜜大根もありますね（TeFu.）
いっぱいポストしてくださってありがとうございます！（TeFu.）

みはたくさん：新年最初の食K食Q。今年も食メッセージを送りますので何卒よろしくお願いいたします。最近インフルエンザが流行ってますね。仏太さんTefu.さん風邪対策してますか?そんな私の風邪にきく飲食。ネギを食べる、にんにくを食べる、生姜を食べる。ラーメンはネギとにんにくをマシマシにいただき風邪対策。そしてヤクルト、明治R-1、風邪を引いたらポカリスエットをゴクリといただきます。風邪を引いたら風邪予報にはやっぱりネギですねー。最近長ネギが高いけど昔ながらの風邪予報にきく食べ物は長ネギです。

ネギ入れますね（TeFu.）カレーにもネギトッピングする（仏太）

北の旅人さん：熱が出て食べる物ですが、自分はバナナにオルナミンCです。昔、地元の病院に行ったときに、伯母さんが売店を開いていて、その時に貰っていて、バナナとオルナミンCで元気になってました。(注射を打つ前に)

なるほど（TeFu.）

コーヒー牛乳さん：今年も宜しくお願い致します😊

こちらこそよろしくお願いします（TeFu.、仏太）

ミサキ８さん：最東端根室からありがとうございます。仏太さん、テフさん、皆様、新年度お体どうか大切に。

ありがとうございます！（TeFu.、仏太）

「ごちそうさまでした！」

以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。

あっぱれ亭
北見市並木町511-3
0157-26-5511
11:00-20:00
第2,4火曜定休(祝日営業、翌日休み)

参考サイト・ブログ
藤井 風 OFFICIAL SITE
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
松田聖子オフィシャルサイト
DEPAPEPEオフィシャルサイト

おかわり第504回は2025年1月2日木曜日朝7時から
第591回（2024年12月26日木曜日）
の放送分です。

食KING食QUEEN十勝（おかわり）
毎週木曜日 朝7時から8時までの1時間
FM WING 帯広76.1MHz
内容は前週の木曜日（7日前）の再放送です。（原則）

本放送・生放送は
毎週木曜日 19時から20時まで1時間です。

次回（2025年1月9日）の放送は
『食之雑談』（しょくのざつだん）というコーナーで、
「風邪をひいた時の飲食」をテーマに、病気を吹き飛ばす、楽しくトークしましょう！
風邪に限らず、栄養、体力をつけた方がいいと言われますよね。
また、水分をしっかり摂った方がいいですよね。
ポカリとかOS-1など体に吸収しやすいものもありますし、
その時飲みたいものってありますよね。
また、ステーキみたくガッツリな食事もあれば、
お粥とかソフトなものを好む人もいますね。
この時期だから、鍋焼きうどんもいいかも。
皆さんの工夫や、そんな時に食べたくなるものってありますか？
皆さんの、風邪にからんだエピソードと共に
メッセージ頂けたらと思います。
そして、何よりも、楽しんで頂けたら、と思います。
無理せずリラックスして楽しんでください。

いつもありがとうございます！
これからもどうぞよろしくお願い致します！

E-mail; fm761@fmwing.com
FAX; 0155-24-6699
Letter; 〒080-0802帯広市東2条南11丁目FM WING
X (旧Twitter); #食K食Q

「いただきます！」
オープニングトーク：本日収録、年末年始の食KING食QUEEN十勝（仏太）あっという間、2024年が間もなく終わります。1週間しないうちに新年です（TeFu.）

Music1: JUMP!!!!!（Twinkle5）

『特別記念』 2024反省2025抱負
なんだろう？あるかな？アーティストとしてとってもよく頑張りました（TeFu.）歌もモデルも（仏太）イベントもう少しああしたらよかった、こうしたらよかったはありました。成長の余地があります。もっと皆に知ってもらいたいです（TeFu.）
TeFu.100人ライブをするのが来年の目標です（TeFu.）YUKI言実行だね（仏太）
食べ過ぎた。体重2〜3kg増えた。楽しんで食事できた（仏太）

Music2: 未来の風（natsu）

『蝶々夫人』
TeFu. & つむぎ レギュラーライブ
2025年2月4日火曜日21時〜、22時〜（2ステージ）
B♭M7にて
帯広市西1条南10丁目2 マスヤビル地下
0155-26-5540
http://www.genbass.com/
B♭M7での定期ライブは偶数月第1火曜日
新年初のB♭M7です（TeFu.）
新曲3曲歌う予定です（TeFu.）
1曲はコトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）で12月20日公開予定です（TeFu.）

旭川市銀ビルにてライブ
2025年2月23日日曜日（天皇誕生日）18時30分〜（30分ほどの予定）
旭川市3条通15丁目左1銀座センタービル1F
上富良野のビアニストさんが伴奏してくれます（TeFu.）

1月にもライブが予定されてますが、詳細決まり次第告知します。告知できなかったらすみません。急な中止や人数が埋まったりなどありえます（TeFu.）

Music3: 音。-ｵﾄ- (TeFu.)

『特別記念』 2024反省2025抱負
いつもメッセージありがとうございます！
かくれヒナさん：24年前にリストラ解雇された経験から、欠かせない存在になろうと努力したが、悲しい歴史は繰り返され、人間性に問題ありと自分ばかり責めていた。仲直りし交流再開した今、まだまだしこりは残っていますが、いろんな人生を経験した方々であり、仲間を大切にしなければと思った。そして残念だったのは仏太さんが釧路に２回来ながら共に釧路に居なかった為、オフ会に参加出来なかった事。来年こそはそれに合わせる様に調整したい。今年６月のお誕生日は独り焼肉をして悔し涙を流していたが、来年はみんなを集めてパーティをやりたい。今年もありがとうございました。良いお年を。

釧路に行ったのは突発的だった。釧路リスナーさんも用事があるだろうからしょうがない（仏太）他に楽しいことがaったからってこともありますよね（TeFu.）
TeFu.もライブで行きましたが、皆さん温かかったです（TeFu.)

スーパーポンチマンさん：どうも！今野（こんの）板（ばん）の和（わ）‼️でございました。今年の反省点は太り過ぎて、病院で痩せなさいと怒られ事ですね。去年位からどんどん太って、今年の夏場は90キロ位有りました。さすがにこれはヤバいと思い食事制限とウォーキングを始めてたら、少しずつ痩せて今では１４キロ位減りましたね。来年の目標はもう少し痩せて体重を60キロ位を維持出来たら良いなと思います。今年最後の放送ですね。今年はこの放送に出会えた事を本当に感謝しております。なので来年もこんな僕を宜しくお願いします。 では良いお年‼️have a nice day

身長2mなら問題なし（仏太）凄いです。14kg痩せたのが凄いです（TeFu.、仏太）
今年からだっけ？（仏太）とても馴染んでますよね（TeFu.）Xを見ていると、さもほとんど聴いてくれていますね。我々より聴いているヘビーリスナーです（TeFu.、仏太）

Music4: New Year’s Day (U2)

『特別記念』 2024反省2025抱負
いつもメッセージありがとうございます！
なぽりんさん：今年のカレンダーも最後の1枚となりました。気ぜわしいけれども新しい年を迎える準備にちょっとワクワクする今日この頃、いかが美味しくお過ごしでしょうか。さて、2024年の反省と2025年の抱負。この夏とうとう血圧の薬を飲むようになりました。塩分を控えめにするだけではコントロールできないお年頃なのか・・と少々落ち込みました。毎日たった一粒で20代の頃の数値に！すばらしい！今まで主治医は歯医者さんだけでしたが、健康診断でお世話になったドクターをサポーターの1人として勝手に任命し、医療の力を借りて元気に過ごしています。来年は、塩分とカロリー控えめに、美味しく楽しく過ごせますように。食品ロスもゼロを目指しますね。では、よいお年をお迎え下さいませ。

仲間だ！（仏太）仏太さんの仲間がいっぱいいる！（TeFu.）
かわいいな。食べ物で作られてるなあ（TeFu.） 高血圧の薬1種類飲んでいる。以前体重が減った時血圧も下がった。食べ過ぎは良くない。ある程度ダイエットで健康に近づく（仏太）私どうなんだろう？病は気からタイプで、凄く元気に過ごしています（TeFu.）

クリスタルさん：この番組も、今年ラストですね〜。食いしん坊なクリスタルは、食の話題満載のこの番組で、今年も随分と楽しませてもらいました。コロナも少し落ち着いて、仲間とワイワイとお食事する機会が増えたのも嬉しい一年でした。クリスタル個人的には、よく噛んで食べていなかったことが、反省点です(;_;)以前から、家族にも、もっと良く噛んでゆっくり食べることを指摘されていて、中々直らずに、もう12月です😰お口の中で、食べ物がペースト状になるまで、噛むことが大切だと本にも書いてあったのですよね〜。来年とは言わず、このメールをしている次の食事から、意識して、ペースト状になるまで良く噛んで食べるようにします❢❢❢では、来年からも、番組を楽しませてもらいますので、どうぞ、宜しくお願いしますm(_ _)m

決意が硬いですね。私もよく噛まないです。食事時間が短い職業ばかりで（TeFu.）以前そうだった。今はランチに時間をかける。コーヒーも飲む（仏太）癖、習慣って凄いですね（てふ）咀嚼するの大切（仏太）噛んだことより、顔が面白かったです（TeFu.）食事はよく噛む、トークは噛まない。よく噛むのは意識したほうが良い（仏太）味わうの大切ですよね（TeFu.）

ぴっぴ☆さん：今年も一年間楽しい放送ありがとうございました。今年の食の反省？は特にありません！毎年ですが美味しいものたくさん食べられて、特にスパイスカレーの美味しいお店が増えたり、（curiousityさんや、幕別のカリタさんなど）新しいお店で行きたいところもたくさん行けて満足です。後半は、特に和食を意識するようになって、外食でも自宅でもなるべく、小麦ではなく、お米。たべることを頑張ってます。来年の抱負も同じく、基本的に和食を中心に、健康に美味しいものを食べ飲みできるのが目標です。この番組も情報を収集するのに大いに役立ってます。来年も改めてよろしくお願いします。

私もないです（TeFu.）
むしろぴっぴ☆さんから情報をいただいていました（TeFu.）
どちらも人気ですよね、SNSを見る限り（TeFu.）場所ややってるかどうかなど（仏太）

「ごちそうさまでした！」

以下のショップ情報は、このご時世、不正確な可能性があります。
特に営業時間、定休日は変更になっているかもしれません。
ご了承下さい。

ギャラリーカフェ Carita
幕別町本町62-2 makura showcase 1F
https://www.instagram.com/gallery_makura_showcase/
11:30-17:00
火曜定休

参考サイト・ブログ
週末ヒロイン ももいろクローバーZ
natsu official web site
コトノハノウタch。（TeFu. YouTubeチャンネル）
U2
curiosity (Instagram)