ダイエットと目標とスープカレー

2012 年 4 月 5 日

数字のことばかり言う。
言わなければならないこともあるだろう
でも、言い方ってあるよなあ。
だいたい数学が好きな人と苦手な人だったら
苦手な人の方が多いはず。

数字のことばかりと人を批判しながら、
自分でも数字を気にしてみる。（笑）
ただし、人には迷惑をかけない。
不快な思いはさせない。（つもり・・・）

Ht1.69m　Wt76.8kg BMI26.9
まだまだ先は遠いな。

ダイエットルール（マイルール）を思い出す。
22時以降は食事しない。
我慢しない。
飲み会は楽しむ。
運動をする。　カロリー消費と筋肉をつけて消費できる部分を作る。
食事のカロリーに気を付ける。
元々間食をする方ではないので、今後も気をつける。

さて、飲み会の誘惑や、
酔って記憶のない自分がどこまで自制できるかが
腕の見せ所。
まあ、頑張る。

自炊をしているからダイエットできるとは限らないのだが、
栄養を自分でコントロールできるというのはいいことで、
努力のし甲斐がある部分でもある。
スープカレーを作った。
今、目標としているところに、ちょっと近づいた気がする。
すなわち現段階では上手くできたのだ。
出汁は昆布、煮干し、野菜、鮭などで。

そのまま煮た野菜を具材にもしてしまう。
人参、牛蒡、ブロッコリー、じゃがいも、などなど。
長芋、れんこん、アスパラは炒めた。
そのれんこんの孔に枝豆が！

他のところにも詰めてみた。
う〜〜ん、我ながらアホ。（笑）
まあ、楽しんでるってことで。
あ、やべ、酔ってるか？（苦笑）

I made salmon and vegetable soupcurry. It was good. It was on the way to my purpose. I was glad to make it and eat it.